チェゲ天気（1週間）

6から7の紫外線指数の読みは、保護されていない日光曝露による害の高いリスクを意味します。 皮膚と眼の損傷に対する保護が必要です。 日中の午前10時から午後4時の間の時間を短縮します。屋外の場合は、日陰を探し、日焼け防止用の服、つばの広い帽子、および紫外線遮断サングラスを着用します。 2時間ごとに、曇りの日や水泳や発汗の後でも、広域スペクトルのSPF 30+日焼け止めをたっぷりと塗ってください。 砂、水、雪などの明るい面では、紫外線にさらされます。

11以上の紫外線指数の読みは、保護されていない日光曝露による害の極端な危険性を意味します。 保護されていない皮膚や目は数分でやけどする可能性があるため、すべての注意を払ってください。 午前10時から午後4時の間、日光が当たらないようにしてください。屋外にいる場合は、日よけをして日焼け防止用の服、つばの広い帽子、および紫外線遮断サングラスを着用してください。 2時間ごとに、曇りの日や水泳や発汗の後でも、広域スペクトルのSPF 30+日焼け止めをたっぷりと塗ってください。 砂、水、雪などの明るい面では、紫外線にさらされます。